İlk görüşme, çoğu insan için belirsizlik taşıdığından biraz gerginlik yaratabilir. Oysa bu buluşma bir sınav değildir; hem sizin uzmanı hem uzmanın sizi tanıdığı, çalışma biçimi hakkında karşılıklı bilgi alınan bir tanışma anıdır. Ne olacağını önceden bilmek, kaygıyı bir miktar hafifletebilir.
Aşağıdaki bilgiler genel niteliktedir; her uzmanın görüşme düzeni farklı olabilir. Seçim aşamasındaysanız önce Çankaya Ankara psikolog seçimi sayfasına, genel bakış için ana sayfaya göz atabilirsiniz.
Görüşmede neler konuşulur?
Uzman genellikle sizi neyin getirdiğini, bu durumun ne zamandır sürdüğünü, günlük yaşamınıza etkilerini ve beklentilerinizi sorar. Aile, iş, sağlık ve ilişkiler gibi alanlarda kısa bir bilgi alınabilir. Anlatmak istemediğiniz bir konuyu paylaşmak zorunda değilsiniz; hazır hissettiğiniz kadarını anlatmanız yeterlidir.
Bu aşamada çalışma çerçevesi de konuşulur: seans süresi, sıklığı, iptal koşulları, gizlilik sınırları ve ücret düzeni. Soru sormaktan çekinmeyin; çerçevenin açık olması iki taraf için de güven yaratır.
Sanat temelli çalışma düşünüyorsanız
Yaratıcı malzemelerle çalışma planlanıyorsa, ilk görüşmede bu yöntemin nasıl işleyeceği anlatılabilir. Bazı uzmanlar ilk buluşmada malzemeleri göstererek kısa bir deneme yaptırır, bazıları ise yalnızca konuşarak tanışmayı seçer. Her iki yol da olağandır. Yöntemin kendisi için sanat terapisi nedir, sürecin sonraki aşamaları için seans süreci sayfalarına bakabilirsiniz.
Unutmayın, kâğıda dokunmadan da ilk görüşmeyi tamamlayabilirsiniz. Önemli olan bu yaklaşımın size mantıklı gelip gelmediğini anlamaktır.
Nasıl hazırlanabilirsiniz?
- Sizi getiren konuyu birkaç cümleyle not edin.
- Varsa kullandığınız ilaçları ve geçmiş destek deneyimlerinizi hatırlayın.
- Sormak istediğiniz soruları bir kâğıda yazın.
- Seansa vaktinde ve acele etmeden varmaya çalışın.
Bu liste bir zorunluluk değil, rahatlatıcı bir hazırlıktır. Hiçbir şey hazırlamadan gelmek de kabul edilebilir bir durumdur.
Görüşme sonrasında
Görüşme bittiğinde kendinize şunu sorun: Dinlendiğimi hissettim mi? Çalışma biçimi bana mantıklı geldi mi? Uzmana güvenebilir miyim? Net bir cevabınız yoksa bir iki seans daha gözlemlemek makuldür. Ücret konusunda aklınızda soru varsa seans ücretini etkileyen unsurlar yazısı fikir verebilir.
İlk görüşmenin sonunda size bir “tanı” ya da “sonuç” sunulması beklenmemelidir; çoğu zaman bu buluşma yalnızca ortak bir başlangıç noktası belirler. Size uygun yolun ne olduğu, uzmanın bireysel değerlendirmesi ve sizin kendi gözleminizle zamanla netleşir.